A ilusão PMO

Tiago M escreveu:Obrigado, amigo.
Tô há dois dias sem praticar PMO.
Faz um mês que tô ficando com uma pessoa. A gente tem sexo regularmente, então não tem necessidade de PMO.

Parabéns pelo progresso, só uma dica, cuidado com a mentalidade que você está usando para o vício. Pois se você não tem S, automaticamente sua mente vai induzi-lô a praticar PMO como substituição, é bom atentar-se par que não entre nesse ciclo, boa sorte meu amigo.

Olá amigo, tenho certeza que você sabe como isso pode ser prejudicial.
Dessa forma, acho que é importante você conversar com ela para cessar tais conteúdos.
Eu me vejo receoso com relacionamentos por conta disso, mas tenho certeza que até para não usuários começar essa pratica é algo ruim.
Então espero que consiga solucionar isso, nem que seja (no pior das hipóteses) tendo que romper a relação mesmo.
Torcendo por ti, não deixe esses pensamentos te controlarem abçs.

General escreveu:

Tiago M escreveu:Obrigado, amigo.
Tô há dois dias sem praticar PMO.
Faz um mês que tô ficando com uma pessoa. A gente tem sexo regularmente, então não tem necessidade de PMO.

Parabéns pelo progresso, só uma dica, cuidado com a mentalidade que você está usando para o vício. Pois se você não tem S, automaticamente sua mente vai induzi-lô a praticar PMO como substituição, é bom atentar-se par que não entre nesse ciclo, boa sorte meu amigo.

Olá.

Eu sinceramente não entendi o seu comentário. Eu estou tendo sexo e mesmo assim voltei a ver pornô.

Kaneki escreveu:Olá amigo, tenho certeza que você sabe como isso pode ser prejudicial.
Dessa forma, acho que é importante você conversar com ela para cessar tais conteúdos.
Eu me vejo receoso com relacionamentos por conta disso, mas tenho certeza que até para não usuários começar essa pratica é algo ruim.
Então espero que consiga solucionar isso, nem que seja (no pior das hipóteses) tendo que romper a relação mesmo.
Torcendo por ti, não deixe esses pensamentos te controlarem abçs.

Eu sei sim. Dentro da própria relação eu percebo que meu desempenho é bem pior quando eu pratico PMO.

Acho que por um lado eu estava melhor sozinho. Por outro, é muito bom ter alguém. Talvez o problema seja que a relação só envolve sexo. A gente nunca se encontrou pra fazer outra coisa.

Pois é amigo, imaginei que o problema poderia ser esse.
Não existe certo e errado, mas quanto mais conexão é mais real. Mais aprendemos a lidar com os relacionamentos de verdade. abçs.

Me sentindo extremamente cansado. Fugindo de sexo real, mas ainda ontem pratiquei pmo 3 vezes. Minha sorte é que a pessoa com quem estou ficando está muito entretida com o trabalho, e não temos nos encontrado desde sexta quando dormi lá.

Por mim não teria problema a gente se encontrar só pra ficar junto mesmo. Mas fica essa pressão de: e se tiver que ter sexo e eu não dar conta. Enfim... Seguindo.

Dois dias sem praticar PMO. Me sinto melhor e mais confiante, sem receio do sexo real. Estou usando o filtro via DNS do AdGuard e acho que também o receio de não dar conta na hora H me fizeram permanecer longe do vício. Me sinto realmente muito melhor.

Estou desde o dia 12 sem PMO. Acho que tô voltando ao meu normal. As coisas estão mais calmas.

Fazendo as contas, devo ter passado 1 mês no vício. Como passei 8 meses sem, acho que ainda estou no lucro. Hehe

Mas sei que o quanto o vício é prejudicial, independente do tempo que se passe longe. Embora, é claro, não se deva desprezar o tempo que a gente fica limpo, pois isso ajuda o corpo a se adaptar a ficar sem isso.

A sensação que eu tenho é que está sendo mais fácil dessa vez me afastar desse mal.

Olá amigo, que bom q as coisas tão caminhando, bora pra frente abçs.

Sigo firme desde o dia 12 de dezembro.
Ainda de recesso no trabalho, até que estou lidando bem com o tempo livre.
Sem mais novidades.

Parabéns pelo primeiro mês abçs.

Obrigado, Kaneki!

Infelizmente recaí. Felizmente foram poucos dias.

Motivo da queda: absurda perda de tempo nas redes sociais, principalmente facebook, instagram e telegram.

Não devo remover minha conta nessas redes, pois preciso delas esporadicamente no trabalho, exceto telegram. No entanto removi os apps do celular, que é o meu maior problema.

Impressionante como essas porcarias vão aos poucos prendendo a gente. São redes não apenas no sentido de conexão, mas também e principalmente porque prendem, amarram a gente em coisas inúteis.

Mas agora eu acordei de vez pra isso. Não vou mais me deixar fisgar.

Tiago M escreveu:Obrigado, Kaneki!

Infelizmente recaí. Felizmente foram poucos dias.

Motivo da queda: absurda perda de tempo nas redes sociais, principalmente facebook, instagram e telegram.

Não devo remover minha conta nessas redes, pois preciso delas esporadicamente no trabalho, exceto telegram. No entanto removi os apps do celular, que é o meu maior problema.

Impressionante como essas porcarias vão aos poucos prendendo a gente. São redes não apenas no sentido de conexão, mas também e principalmente porque prendem, amarram a gente em coisas inúteis.

Mas agora eu acordei de vez pra isso. Não vou mais me deixar fisgar.

Fala, cara! Rede social é um verdadeira mar de soft p. Principalmente para nós, que fomos afundados em pmo. Vemos P ou gatilho em tudo.

Do fundo do coração, trago-te uma verdade dura, que eu mesmo custei aceitar: se não parar de usar rede social, não vencemos o vício.

O cérebro está condicionado a receber níveis elevados de estímulos que servem como gatilho para PMO nas redes, até que nosso cortex pré-frontal baixa a guarda e o sistema límbico (o sistema quente) nos faz agir pela emoção de buscar aquela dopamina barada, com o seguinte raciocínio (vou só dar uma olhadinha e dps volto pro reboot)

Cuidado, muito cuidado

Obrigado pelo comentário.

Pode ter certeza. Há muito tempo em venho adiando abandonar as redes sociais. Pra falar a verdade, a única que realmente preciso muito raramente é o Facebook, porque no local onde eu trabalho as vezes são feitas postagem e sempre pedem que os funcionários reajam e comentem. Porém, isso não ocorre com tanta frequência. O mal maior é ficar horas no celular só nisso.

As redes sociais vão aos poucos envenenando a nossa mente. E sem perceber a gente vai se amarrando de novo no vício. São pequenas doses de dopamina que não chega a ser tão intensa como da pornografia explícita, mas tem um potencial nocivo talvez até maior.

Eu desinstalei todos os apps do meu celular e está sendo muito tranquilo me manter longe de pornografia. Na verdade está muito mais fácil. Me sinto com a mente mais limpa, mais inteiro e mais coerente comigo mesmo.

Tiago M escreveu:Obrigado pelo comentário.

Pode ter certeza. Há muito tempo em venho adiando abandonar as redes sociais. Pra falar a verdade, a única que realmente preciso muito raramente é o Facebook, porque no local onde eu trabalho as vezes são feitas postagem e sempre pedem que os funcionários reajam e comentem. Porém, isso não ocorre com tanta frequência. O mal maior é ficar horas no celular só nisso.

As redes sociais vão aos poucos envenenando a nossa mente. E sem perceber a gente vai se amarrando de novo no vício. São pequenas doses de dopamina que não chega a ser tão intensa como da pornografia explícita, mas tem um potencial nocivo talvez até maior.

Eu desinstalei todos os apps do meu celular e está sendo muito tranquilo me manter longe de pornografia. Na verdade está muito mais fácil. Me sinto com a mente mais limpa, mais inteiro e mais coerente comigo mesmo.

É isso cara. E seja resiliente pq vai ter hora que parece estar tranquila, mas em seguido terpa uma maré pesada de impulso. Busque mapear seus gatilhos, seus motivos que levam à PMO. Só assim se vence

Sim, é uma luta constante. É preciso ser vigilante. Ao menor sinal de perigo a melhor estratégia é fugir, não adianta. Existem batalhas que quanto mais a gente enfrenta de frente, mais fortes ficamos. Não é o caso da pornografia. Pra vencê-la o melhor é se manter o mais longe possível de tudo que conduz a ela.

Bora pra frente amigo, talvez esteja sentindo falta da socialização; tome cuidado com os gatilhos abçs.

Obrigado Kaneki.

Acho que estou passando por alguns momentos de abstinência.

As vezes percebo uma tendência automática pra certos comportamentos induzidos pelo vício.

Tenho lidado bem, mas não é fácil.

Olá, amigos do Fórum.

Contador marcando 14 dias, mas a sensação é de bem mais tempo.

Passei por algumas mudanças no trabalho e ainda estou em processo de adaptação. Espero que isso não afete negativamente meu processo de libertação desse vício.

Vamos seguindo.

parabéns pelas duas semanas abçs.

Tiago M escreveu:Olá, amigos do Fórum.

Contador marcando 14 dias, mas a sensação é de bem mais tempo.

Passei por algumas mudanças no trabalho e ainda estou em processo de adaptação. Espero que isso não afete negativamente meu processo de libertação desse vício.

Vamos seguindo.

Maravilha, Tiago M, continue seguindo!

Mandei uma mensagem para o seu e-mail cadastrado aqui no Fórum. Quando puder dê uma olhada por gentileza!

Abraços!

5&4 escreveu:

Tiago M escreveu:Olá, amigos do Fórum.

Contador marcando 14 dias, mas a sensação é de bem mais tempo.

Passei por algumas mudanças no trabalho e ainda estou em processo de adaptação. Espero que isso não afete negativamente meu processo de libertação desse vício.

Vamos seguindo.

Maravilha, Tiago M, continue seguindo!

Mandei uma mensagem para o seu e-mail cadastrado aqui no Fórum. Quando puder dê uma olhada por gentileza!

Abraços!

Olá, 5&4.

Lhe respondi no e-mail.

Tiago M escreveu:Olá, 5&4.

Lhe respondi no e-mail.

Oi, Tiago M!

Agradeço por ter respondido ao e-mail (mandei-lhe nova mensagem) e aceitado ingressar no Grupo dos Administradores do Fórum!

Faço votos de que suas enormes contribuições aqui no Fórum, permaneçam pelo tempo que for possível, impactando a muitos!

O que precisar estou à disposição, e seja muito bem-vindo à Administração do Fórum.

Olá.

Alguns apontamentos nesses 22 dias.

- O afastamento das redes sociais trouxe alguns benefícios. Destaco o que considero o mais relevante que foi o aumento da sensibilidade peniana, junto com uma maior energia. Acredito que isso se deve ao fato de que Facebook, Instagram e afins vão liberando pequenas doses de dopamina que, por ter como fonte o mesmo estímulo pornográfico, acaba alimentando este caminho neural, ainda que seja um conteúdo mais “soft”. Assim sendo, a recuperação não ocorre de forma plena.

- Afastar-se das redes sociais funciona como qualquer vício, ou seja, você vai sentir falta. É capaz se sentir até mesmo alguns sintomas típicos, como aquela leve dor de cabeça. Então, nem tudo são flores. É difícil!

- Apesar das dificuldades, e a partir delas, vale notar que uma nova consciência vai surgindo. Infelizmente nosso cérebro gosta de ser iludido, e quando se confronta com a realidade do que é de fato o sexo, ele esperneia porque quer continuar com a ilusão de que tudo é prazer e esquecer das consequências, que conscientemente sabemos não serem as melhores. É um caminho largo que começa cheio de facilidades e recompensas, mas que aos poucos vai se estreitando e termina em um beco sem saída.

- Passei e ainda passo por algumas dificuldades de adaptação no trabalho. Não sei até que ponto os sintomas de abstinência influenciaram nisso e espero que essa situação não me faça recair. Trabalho nunca é algo fácil, o próprio nome já diz. Então não dá para esperar que não existam dificuldades. Elas sempre vão estar lá. O que me ajudou a compreender e lidar melhor com isso foram algumas meditações do início desta quaresma. Cruzes sempre vão existir, podemos abraçá-las ou rejeitá-las, mas nunca evitá-las. E a rejeição da cruz sempre leva ao problema de ser um eterno fugitivo, que nunca amadurece e assim nunca aprende a transformar as próprias dores em frutos que sejam bons.

- A tendência de se isolar, de achar que está sozinho também se fez presente. Não sei de onde isso surge, se do próprio cérebro fraquejando a retornar para o vício, ou se de algo superior que como um predador primeiro isola a presa para então conseguir derrubá-la. Fato é que não estamos sozinhos. E até mesmo os sofrimentos que passamos são partilhados por outras pessoas.

Por enquanto é isso.

Até logo!

Tiago M escreveu:Olá.

Alguns apontamentos nesses 22 dias.

- O afastamento das redes sociais trouxe alguns benefícios. Destaco o que considero o mais relevante que foi o aumento da sensibilidade peniana, junto com uma maior energia. Acredito que isso se deve ao fato de que Facebook, Instagram e afins vão liberando pequenas doses de dopamina que, por ter como fonte o mesmo estímulo pornográfico, acaba alimentando este caminho neural, ainda que seja um conteúdo mais “soft”. Assim sendo, a recuperação não ocorre de forma plena.

- Afastar-se das redes sociais funciona como qualquer vício, ou seja, você vai sentir falta. É capaz se sentir até mesmo alguns sintomas típicos, como aquela leve dor de cabeça. Então, nem tudo são flores. É difícil!

- Apesar das dificuldades, e a partir delas, vale notar que uma nova consciência vai surgindo. Infelizmente nosso cérebro gosta de ser iludido, e quando se confronta com a realidade do que é de fato o sexo, ele esperneia porque quer continuar com a ilusão de que tudo é prazer e esquecer das consequências, que conscientemente sabemos não serem as melhores. É um caminho largo que começa cheio de facilidades e recompensas, mas que aos poucos vai se estreitando e termina em um beco sem saída.

- Passei e ainda passo por algumas dificuldades de adaptação no trabalho. Não sei até que ponto os sintomas de abstinência influenciaram nisso e espero que essa situação não me faça recair. Trabalho nunca é algo fácil, o próprio nome já diz. Então não dá para esperar que não existam dificuldades. Elas sempre vão estar lá. O que me ajudou a compreender e lidar melhor com isso foram algumas meditações do início desta quaresma. Cruzes sempre vão existir, podemos abraçá-las ou rejeitá-las, mas nunca evitá-las. E a rejeição da cruz sempre leva ao problema de ser um eterno fugitivo, que nunca amadurece e assim nunca aprende a transformar as próprias dores em frutos que sejam bons.

- A tendência de se isolar, de achar que está sozinho também se fez presente. Não sei de onde isso surge, se do próprio cérebro fraquejando a retornar para o vício, ou se de algo superior que como um predador primeiro isola a presa para então conseguir derrubá-la. Fato é que não estamos sozinhos. E até mesmo os sofrimentos que passamos são partilhados por outras pessoas.

Por enquanto é isso.

Até logo!

"... Assim como todos que passam por tempos como estes e não cabe a eles decidir. O que nos cabe é decidir o que fazer com o tempo que nos é dado. Existem outras forças atuando neste mundo além do mal." (Gandalf em: O Senhor dos anéis - a sociedade do anel)

"- O afastamento das redes sociais trouxe alguns benefícios. Destaco o que considero o mais relevante que foi o aumento da sensibilidade peniana, junto com uma maior energia. Acredito que isso se deve ao fato de que Facebook, Instagram e afins vão liberando pequenas doses de dopamina que, por ter como fonte o mesmo estímulo pornográfico, acaba alimentando este caminho neural, ainda que seja um conteúdo mais “soft”. Assim sendo, a recuperação não ocorre de forma plena."

Cara, sempre tive essa ideia, e comprovei empiricamente que é isso mesmo. Tenho DE severa, consegui me curar uma vez em 2020 ficando num hard total, até sem redes sociais. Recaí na pandemia, desde então vinha tentando um reboot meia boca, olhando fotos e videos rapidos no insta mas sem P pesada, e o efeito sobre mim é o mesmo da P mais extrema que possa existir: A DE permanece firme e forte. Cortei até as redes sociais há mais ou menos 1 mes e só depois disso estou experimentando uma melhora na DE. Ou seja, em anos sem PMO mas vendo redes sociais, meu prejuízo se manteve, e em 1 mes sem nada, já vislumbro melhora. Faz todo sentido isso, principalmente para quem tem DE. se ficar vendo foto, figurinha, gif ou vídeo, o efeito acaba sendo o mesmo no final. BROXA.