Diário do Mamute- Vencendo meu maior inimigo

Aos 8 anos de idade, tive contato com o conteúdo adulto pela primeira vez na minha vida, não por conta própria, mas pelo fato de um "coleguinha" me mostrar aquilo em um notebook, e dizer o que se tratava o conteúdo do vídeo, pra você ver o quão fácil é o acesso à essa porcaria, enfim, passou um bom tempo em que não entrei mais em contato com àquilo (uma parte da minha vida muito boa por sinal), então, aos 10 anos conheci a masturbação e a "famosa" punheta, iniciando assim minha relação com a PMO, não eram sessões regulares, mas já sentia o intenso "prazer" que me proporcionava, mal sabendo eu  que isso iria tirar uma parte da minha vida depois, enfim, foram anos praticando PMO dessa maneira, não era diariamente, o que possibilitou de eu não escalar pra diferentes conteúdos e categorias e não perceber os problemas que eram causados à mim.

PMO na quarentena 


 Com 13 anos, o vício se instaurou em mim, como já era uma pessoa tímida e levemente anti-social, foi normal ter de ficar em casa a maioria do tempo, cada dia que se passava, o tédio vinha aumentando e não conseguia ficar sem praticar diversas sessões de PMO, sendo dia após dia, chegando a fazer até 5 vezes no mesmo dia, o que me fez ficar péssimo, não sendo capaz de me concentrar em nenhuma aula, perdi totalmente o foco e concentração em realizar atividades do dia-a-dia, já não sentia prazer em conversar com outras pessoas, levando à minha autoestima ao nível 0 praticamente, em 2021 quando voltaram as aulas presenciais, não me liguei de que sempre estava me afastando das pessoas, achando que fosse uma característica da minha personalidade tímida e anti-social, mas era apenas mais um dos malditos malefícios causado pelo vício, no decorrer daquele ano, finalmente percebi que tinha algo de errado com a PMO, após as sessões, sentia em mim um mar de sensações ruins, o que fez pensar em tentar parar de praticar PMO pela primeira vez, no começo desse ano (2022) começei a procurar na internet o que havia de errado com o conteúdo adulto, pois para mim não era possível que não existisse algo de errado visto das sensações que eram me causadas, conheci o canal do Igor Arouca e o objetivo magnífico que é o reboot, tudo agora fazia sentido, praticamente todos os meus problemas, espirituais, sociais, etc, foram TODOS induzidos pela pornografia, me senti feliz, depois de muito tempo, ao descobrir que existia um método de como parar e que minha vida poderia ser boa novamente, desde então vinha tentando parar com a PMO, tendo como maior meta 30 dias.

Conheci este fórum há 1 mês se não me falta a memória, gosto muito de ler os diários e as histórias de sucesso, que me motivam e dão esperanças que um dia irei ser livre dessa maldição.

Hoje, estou recomeçando novamente, por uma recaída que me abalou muito, decidi não fugir e criei coragem de fazer um diário e contar às outras pessoas sobre a minha vida e minha história com a PMO.
Por isso começo hoje, com o diário, a dividir minha jornada com os usuários do fórum, pessoas que estiveram na minha situação e sabem como é difícil sair dessa prisão, que Deus abençoe à todos vocês e que eu possa me livrar disso de uma vez por todas.

1°Dia

Tudo ocorreu tranquilo, nada diferente dos primeiros dias após uma recaída/reset, um sentimento de culpa e vergonha por ter caído de novo, porém um pouco menos do que das últimas vezes, pelo fato de ter um novo compromisso que presumo que irei dar valor que é o diário no fórum, além de não ter feito nada fora do normal que aumentassem meus desejos e pensamentos compulsivos por PMO, o que tornou o controle mais fácil de lidar.
Seguirei em frente nessa luta dia após dia, cada vez mais focado e disciplinado para vencer, conto com a ajuda de vocês e que Deus abençoe a todos!

2°Dia


Senti que o dia foi razoável , não tive muitos pensamentos relacionados à PMO, porém senti um cansaço excessivo, uma necessidade de dormir à qualquer hora do dia, não sei se isto tem relação com o processo de abstinência, ou com minha falta de produtividade no dia, pois fiquei assistindo a trilogia de Senhor dos Anéis, o que ocupou bastante meu tempo, são filmes longos, mas ter-los assistidos não foi de todo ruim, não deu brecha para pensar em praticar PMO ou qualquer coisa que atrapalharia o processo de reboot.
No mais é isto, seguirei forte e buscando sempre a vitória.

3°Dia


Um dia agradável eu diria, não tive tempo para pensar em PMO, choveu o dia inteiro, uma chuva boa, que deixou um aroma suave e um clima fresco da manhã até o final da tarde, ótimo para dormir, o que foi feito inclusive, passei a tarde inteira dormindo. Porém antes de dormir à noite tive pensamentos de MO, algo muito normal durante o banho, mas não os deixei tomar conta da minha cabeça e rapidamente fui dormir.

Sigo na luta, pois o objetivo é só um e creio que irei conseguir desta vez. 

4°Dia


Mais um dia longe de PMO, não tive pensamentos de P ou MO novamente, o que ajuda no processo. Estou bem mentalmente, porém com uma insônia braba, estava acostumado à dormir nas altas horas da madrugada e agora que devo dormir mais cedo tenho esse problema durante o sono, fora isso, o dia foi bom, conversei com meu tio-avô, que me contou suas histórias de vida e o que fez enquanto mais jovem, me deu um livro e um bocado de conselhos para eu seguir a minha vida da melhor forma, foi uma conversa duradoura, uma boa conversa, me senti feliz, coisa que não sentia há muito tempo, deu para ver alí, naquele momento, que os benefícios de ficar sem PMO, e o experimento do reboot em si, aparecem e trazem novamente, a cor da vida e a felicidade nos pequenos detalhes do nosso dia, me sinto grato por ter descoberto o fórum e a verdade sobre o vício durante a adolescência, pois não posso perder mais um minuto sequer para essa porcaria que chamamos de pornografia.

Sigamos!

5°Dia


Mais um dia longe da PMO.

6°Dia 

  Foram 5 dias sem pensar em quase nada sobre PMO, mas nesse dia pensei bastante em praticar o ato, mas logo veio na minha mente o compromisso do fórum e também, óbviamente, nos benefícios que largar o vício nessa porcaria trazem, por isso parei rapidamente em cogitar praticar PMO, ou qualquer coisa do tipo. Bem, tirando isso o dia foi legal, passei a tarde jogando vídeo game com meus primos e me divertindo bastante.

  Uma coisa é certa, posso sempre pensar em praticar PMO, mas isso é normal pra alguém viciado, o que não posso é deixar esses pensamentos tomarem conta do meu corpo, agora que sei a verdade e os malefícios da pornografia, não tem mais volta, posso recair, resetar, o que for, mas não vou desistir jamais de tentar parar, isso acaba com a vida de qualquer pessoa e ela pode nem sequer estar sabendo o que acontece de verdade.

Como todo dia eu digo, sigo forte e sempre almejando o objetivo final. Vamos!

Mamutão escreveu:6°Dia 

  Foram 5 dias sem pensar em quase nada sobre PMO, mas nesse dia pensei bastante em praticar o ato, mas logo veio na minha mente o compromisso do fórum e também, óbviamente, nos benefícios que largar o vício nessa porcaria trazem, por isso parei rapidamente em cogitar praticar PMO, ou qualquer coisa do tipo. Bem, tirando isso o dia foi legal, passei a tarde jogando vídeo game com meus primos e me divertindo bastante.

  Uma coisa é certa, posso sempre pensar em praticar PMO, mas isso é normal pra alguém viciado, o que não posso é deixar esses pensamentos tomarem conta do meu corpo, agora que sei a verdade e os malefícios da pornografia, não tem mais volta, posso recair, resetar, o que for, mas não vou desistir jamais de tentar parar, isso acaba com a vida de qualquer pessoa e ela pode nem sequer estar sabendo o que acontece de verdade.

Como todo dia eu digo, sigo forte e sempre almejando o objetivo final. Vamos!

Olá Mamutão.
Te desejo um feliz ano novo e te parabenizo pelos 6 dias de reboot, que Deus te abençoe!

Kakyoin escreveu:

Mamutão escreveu:6°Dia 

  Foram 5 dias sem pensar em quase nada sobre PMO, mas nesse dia pensei bastante em praticar o ato, mas logo veio na minha mente o compromisso do fórum e também, óbviamente, nos benefícios que largar o vício nessa porcaria trazem, por isso parei rapidamente em cogitar praticar PMO, ou qualquer coisa do tipo. Bem, tirando isso o dia foi legal, passei a tarde jogando vídeo game com meus primos e me divertindo bastante.

  Uma coisa é certa, posso sempre pensar em praticar PMO, mas isso é normal pra alguém viciado, o que não posso é deixar esses pensamentos tomarem conta do meu corpo, agora que sei a verdade e os malefícios da pornografia, não tem mais volta, posso recair, resetar, o que for, mas não vou desistir jamais de tentar parar, isso acaba com a vida de qualquer pessoa e ela pode nem sequer estar sabendo o que acontece de verdade.

Como todo dia eu digo, sigo forte e sempre almejando o objetivo final. Vamos!

Olá Mamutão.
Te desejo um feliz ano novo e te parabenizo pelos 6 dias de reboot, que Deus te abençoe!

Olá Kakyoin.
Li um pouco do seu diário e percebi que você é uma pessoa muito forte e resiliente na luta contra o PMO, admiro muito pessoas assim.

Te desejo também um feliz ano novo e que nós possamos vencer esta luta e completar o objetivo maior que é o reboot, que Deus te abençoe!

Venho aqui hoje, no meu 7°Dia de progresso, completando uma semana sem PMO, desejar um feliz ano novo à todos e que possamos sempre e com saúde vivermos nossas vidas da melhor forma possível.

 Mais um ano se foi e um novo está por vir, agradeço muito à Deus e as pessoas que me ajudaram, agradeço pela saúde e as felicidades que foram dadas à minha família, às diversas pessoas no qual amo e as outras várias que participaram e participam da minha vida mesmo que indiretamente, agradeço também pela esperança que foi me dada de ter uma vida melhor nesse ano que se foi, por ter, finalmente, encontrado formas de vencer o inimigo e conseguido planejar uma mudança para uma vida sem PMO, uma vida digna de ser vivida, por isso, meus agradecimentos também para os que me fizeram abrir os olhos e me mostraram um caminho longe de um problema que chamamos de pornografia.

 Como foi no ano passado, desejei que à partir do dia 1°, não seria mais um viciado e me tornaria uma pessoa melhor, uma pessoa que corre atrás dos sonhos e procura sempre realizá-los, alguém de valor, uma pessoa que ajuda e não que sempre necessita ser ajudada, nesse ano, irei sempre extrair o melhor de mim mesmo à cada dia que passa. Posso afirmar que desta vez será diferente, vou tentar mesmo, de alma e coração, me livrar deste vício maldito e tornar minha vida a que eu sempre quis viver.

 Enfim, peço a Deus saúde e prosperidade para todos, minha família, amigos e aos usuários do fórum, que venha 2023!

9 dias, seguindo em frente!

Estou há 10 dias sem PMO, primeira meta concluída , hoje tive diversos sonhos eróticos, que quando acordei ficaram martelando a minha mente, um sinal forte de abstinência, pois não vejo mais nada relacionado a PMO e fotos vulgares de mulheres. 

Fora isso está sendo muito bom ver os primeiros benefícios aparecendo novamente, estou mais concentrado nas coisas que faço, mais animado ao decorrer das atividades que gosto de fazer, não procrastino tudo o que planejo dar início, enfim, espero continuar assim até o fim da jornada, forte e resistente àos gatilhos e, por fim, vencer este vício maldito.

Que Deus nos abençoe!

Sigo forte na luta e estou atualmente no 12°dia sem PMO. Quero voltar à registrar aqui como foi o meu dia, assim como um diário deve ser, ficar colocando somente a contagem dos dias, acho eu, que perde um pouco do desafio e o compromisso com o reboot, podendo até me esquecer dele e eu acabar voltando para o vício, então, como eu fiz há alguns dias, vou registrar bem o que aconteceu no meu dia e colocar aqui como um diário do fórum mesmo e mostrar um pouco da minha vida em relação ao vício, por isso amanhã estarei aqui e registrando meu 13°dia, se Deus quiser.

13°Dia


 Mais um dia vencido com sucesso, hoje foi um pouco diferente, acordei tarde, bem tarde aliás, quase na hora do almoço, durante o sono tive um sonho erótico que foi breve, porém quando levantei e tomei um banho vieram memórias deste sonho que trouxeram uma ereção espôntanea, que normalmente, ereções no período da manhã são demoradas para terminar, sinceramente não acho bom pois podem me causar gatilhos para a prática de M.

No período da tarde, como estou de férias escolares, não faço atividades que agreguem muito para o meu futuro, fico jogando no PC e conversando com alguns amigos na chamada do Discord, às vezes eu leio, assisto um filme, uma série, nada muito além dessas coisas, porém já servem pra tirar a atenção em PMO e seguir no processo de reboot.

Percebi em alguns momentos, sentimentos no qual acho que estou passando por uma flat-line, sempre fui muito de pensar que no futuro vou ser alguém com a vida boa, mas agora parece que estou me auto-martirizando por tudo, me auto-depreciando, é um vazio muito ruim que não sai do peito e me deixa pra baixo que nem consigo expressar direito. 

Uma coisa que esqueci de dizer anteriormente, estou tentando sempre me alimentar de forma mais amena, dimininuindo as quantidades, pois acho que ando comendo muito ultimamente nesse começo de ano, também venho praticando diariamente alguns exercícios físicos, em casa mesmo, antes com aqueles aplicativos da Play-store e agora com uma lista de exercícios do treinador físico Sérgio Bertoluci, ajudam de mais pra manter o corpo em forma e deixá-lo com um aspecto legal.

No mais é isso, continuarei atualizando aqui e seguindo na batalha buscando sempre a vitória, Deus está comigo e sei que vou conseguir!

14°Dia


2 semanas concluídas com sucesso, me sinto feliz de ter conseguido chegar nesta marca novamente, é apenas o começo da jornada e não vou parar por aqui.
 Hoje acordei diante à uma poluição noturna, uma coisa que não acontecia há tempos e me mostra que estou no caminho certo, faz parte do processo e sei que não tem problema nenhum em acontecer, apenas o corpo liberando o "estoque" guardado.

 Pois bem, acordando tarde novamente, não mudei muito o que fiz no dia anterior, levantei, tomei banho, almoçei, rotina normal até aí, porém no meio da tarde começei a sentir sintomas fortes da minha rinite atacando, espirros seguidos, coriza líquida e dores de cabeça, impossibilitando-me de fazer a prática dos exercícios físicos e tornando meu dia bem chato.

 Com relação à PMO está bem "tranquilo", não tive vontade sequer de assistir P e nem praticar M, porém não posso vacilar e preciso me manter sempre vigilante, não devo me esquecer que sou um viciado em recuperação e meu cérebro pode acabar saindo a procura de dopamina e me auto sabotando à qualquer momento, levando me de volta ao vício.

 Não existem motivos nenhum para voltar à PMO, decidi que vou parar e desta vez não irei voltar com a minha palavra, o momento ideal é agora, ainda sou novo e não posso perder ainda mais minha adolescência para essa droga que é chamada de mal do século, a pornografia.

Mamute escreveu:14°Dia


2 semanas concluídas com sucesso, me sinto feliz de ter conseguido chegar nesta marca novamente, é apenas o começo da jornada e não vou parar por aqui.
 Hoje acordei diante à uma poluição noturna, uma coisa que não acontecia há tempos e me mostra que estou no caminho certo, faz parte do processo e sei que não tem problema nenhum em acontecer, apenas o corpo liberando o "estoque" guardado.

 Pois bem, acordando tarde novamente, não mudei muito o que fiz no dia anterior, levantei, tomei banho, almoçei, rotina normal até aí, porém no meio da tarde começei a sentir sintomas fortes da minha rinite atacando, espirros seguidos, coriza líquida e dores de cabeça, impossibilitando-me de fazer a prática dos exercícios físicos e tornando meu dia bem chato.

 Com relação à PMO está bem "tranquilo", não tive vontade sequer de assistir P e nem praticar M, porém não posso vacilar e preciso me manter sempre vigilante, não devo me esquecer que sou um viciado em recuperação e meu cérebro pode acabar saindo a procura de dopamina e me auto sabotando à qualquer momento, levando me de volta ao vício.

 Não existem motivos nenhum para voltar à PMO, decidi que vou parar e desta vez não irei voltar com a minha palavra, o momento ideal é agora, ainda sou novo e não posso perder ainda mais minha adolescência para essa droga que é chamada de mal do século, a pornografia.

Voce tem muito o que viver Mamute, queria ter tido esse pensamento que vc tem na minha adolescência mas infelizmente eu estava cego e não conseguia ver que a pornografia era uma doença, nao deixe essa desgraça fazer parte do seu desenvolvimento, quanto mais tempo vc ficar preso mais dificil vai ser se libertar, mais problemas vc vai adquirir e vc vai pagar o preço daqui uns anos, vc vai vencer mantenha-se firme

Charada. escreveu:

Mamute escreveu:14°Dia


2 semanas concluídas com sucesso, me sinto feliz de ter conseguido chegar nesta marca novamente, é apenas o começo da jornada e não vou parar por aqui.
 Hoje acordei diante à uma poluição noturna, uma coisa que não acontecia há tempos e me mostra que estou no caminho certo, faz parte do processo e sei que não tem problema nenhum em acontecer, apenas o corpo liberando o "estoque" guardado.

 Pois bem, acordando tarde novamente, não mudei muito o que fiz no dia anterior, levantei, tomei banho, almoçei, rotina normal até aí, porém no meio da tarde começei a sentir sintomas fortes da minha rinite atacando, espirros seguidos, coriza líquida e dores de cabeça, impossibilitando-me de fazer a prática dos exercícios físicos e tornando meu dia bem chato.

 Com relação à PMO está bem "tranquilo", não tive vontade sequer de assistir P e nem praticar M, porém não posso vacilar e preciso me manter sempre vigilante, não devo me esquecer que sou um viciado em recuperação e meu cérebro pode acabar saindo a procura de dopamina e me auto sabotando à qualquer momento, levando me de volta ao vício.

 Não existem motivos nenhum para voltar à PMO, decidi que vou parar e desta vez não irei voltar com a minha palavra, o momento ideal é agora, ainda sou novo e não posso perder ainda mais minha adolescência para essa droga que é chamada de mal do século, a pornografia.

Voce tem muito o que viver Mamute, queria ter tido esse pensamento que vc tem na minha adolescência mas infelizmente eu estava cego e não conseguia ver que a pornografia era uma doença, nao deixe essa desgraça fazer parte do seu desenvolvimento, quanto mais tempo vc ficar preso mais dificil vai ser se libertar, mais problemas vc vai adquirir e vc vai pagar o preço daqui uns anos, vc vai vencer mantenha-se firme

 Olá, meu caro Charada, agradeço e fico feliz por sua mensagem de apoio, seu incentivo é muito valioso para mim pois demonstra de verdade que não estou errado de tentar lutar contra este vício e que jamais devo desistir de vencer essa batalha, aliás, torço para você também e creio que no fim, teremos vencidos juntos e nos tornado livres desta maldição. Que Deus nos abençoe!

Mamute escreveu:15°Dias sem PMO.

Parabéns pela conquista mano.

Sucesso amigo parabéns

Meus amigos Luís Liebert e Marlin780 e aos que somente leem o diário, obrigado pela força e motivação, é muito gratificante saber que existem pessoas que se contentam com o progresso do outro, mesmo sem saber quem são, eu partircularmente nunca disse à ninguém pessoalmente sobre o meu vício em PMO, e por isso fico feliz de encontrar indivíduos com o mesmo problema que o meu que podem me apoiar e me orientar, mesmo que anonimamente. Muito obrigado mesmo, pessoal do fórum, vocês são incríveis.

16°Dia 


 Mais um dia vencido com sucesso, posso dizer que hoje não foi díficil tão quanto foram os dias da semana passada, fluiu bem mais tranquilamente em relação à PMO, durante o sono não tive sonhos eróticos, no período da tarde consegui fazer algumas coisas para ocupar o tempo e não houve pensamentos que pudessem me fazer recair, no período da noite fiquei um bom tempo lendo os relatos dos usuários do fórum, fiz meus exercícios diários e o resto do que tinha que fazer, no mais é isso mesmo, continuar seguindo em frente com o foco sempre no objetivo maior que é o reboot.

Avante!

17°Dia 

 Não atualizei ontem aqui, por isso vou relatar brevemente de como foi o dia. Ontem, estive muito bem, não tive tempo para pensar em P ou coisa do tipo, acordei tarde novamente, comigo estando de férias eu simplesmente ignoro o horário no despertador e durmo por mais tempo, devo mudar isso logo pois daqui algumas semanas já voltam às aulas no período da manhã e preciso estar com o sono regulado, mas tudo bem, daí à tarde veio um rapaz aqui para fazer as medidas de uma reforma que meus pais estão planejando fazer na casa, recebi ele, instruí-o ao que devia ser feito e logo foi embora, consegui realizar algumas tarefas para ajudar na limpeza da casa e fiz meu exercícios diários.

18°Dia


 Mais um dia vencido com sucesso, hoje, se não tivesse o compromisso que tenho no diário aqui do fórum e com as pessoas à quem devo muito, provavelmente chutaria o balde e iria recair, fui forte diante à tentação e ao invés de entrar em um site P ou praticar M, vim registrar o dia e ler os diários dos outros usuários.

 É díficil tentar confrontar com à mente em relação à procura compulsiva por dopamina, são pensamentos fortes que se não estiver sob controle, eles te levam pro fundo do poço novamente...
Não irei deixar isso me abalar e continuarei em frente buscando sempre a vitória.

Sigamos!

20°Dia


Pretendia acordar mais cedo hoje para assistir o clássico inglês United vs City na Premier League, não consegui, então tive que ver apenas os melhores momentos desse baita jogo de futebol, enfim, a minha relação com a PMO está deveras preocupante, estou muitas vezes pensando em P ou praticar M e para ser sincero está díficil conviver com isso, me irrito de ver que minha mente se parece com um conflito entre dois lados opostos, um lado procurando a liberdade e o outro consumido pelo "mal" e com a vontade de retornar ao vício, o que jamais posso deixar.

 Outra coisa são os gatilhos, tudo que vejo, por mais normal que seja, pode ter um potencial forte de me levar ao vício, por exemplo, hoje navegando na plataforma de streaming da Twitch percebi que existem mulheres semi-nuas que se exibem naquelas banheiras e piscinas de plástico, não procurei por essa categoria e apareceu como se estivesse marcado que tenho "interesse", 
gosto muito desta rede, de assistir aos meus "streamers" favoritos, como no caso do Casimiro, porém agora vou ter que reavaliar se vai ser possível continuar vendo sem que caia nessas "armadilhas" por aí, vejo que é necessário tomar cuidado.

 Hoje à tarde ajudei meu pai, fiz uma limpeza na garagem e na área de fora de casa, quintal e lavanderia, me mantive bastante ocupado nesse tempo e como estava bem quente, um sol forte, soei bastante e queimou umas calorias aí, depois que terminei fui assistir um jogo de futebol e tudo isso serviu bastante para não ficar ocioso durante o dia.

  Falando sobre às mudanças que acontecem quando se faz o reboot e perceber-las durante o decorrer do processo, sinto que mesmo com os pensamentos em P ou M, não fico mais ansioso e rapidamente respiro fundo tentando sempre esquecer isso e continuar em frente, me sinto mais em paz comigo mesmo, não me cobro por tudo que não consigo fazer ou que deixei de fazer, apenas digo pra mim mesmo, o que foi já foi e não posso mudar o passado, o presente está nas minhas mãos e com ele faço minha vida mudar, posso ter sofrido demais para esse vício, porém enquanto eu não me render diante à ele, posso sim melhorar a minha vida e fazer com que valha a pena de ser vivida.

 Não posso afirmar que irei vencer a batalha, ainda existem gatilhos que podem me derrubar, mas com certeza irei lutar até as minhas ultímas forças e me livrar dessa sujeira. Avante!