Sofro de HOCD a quase 4 anos, preciso de ajuda.

Prazer, me chamo Mateus e tenho atualmente 15 anos e desculpem se eu errar pontilhado, etc, nunca fui bom com isso.
Tudo começou no comecinho de 2020 durante a pandemia

Lembro exatamente como: eu estava em casa jogando com meus amigos e lembro que a dúvida de minha sexualidade surgiu do nada em minha mente e me deu uma angústia, eu já tinha tido dúvidas como essas mas elas nunca persistiram em minha mente, sempre foram passageiras.
Depois disso tudo piorou, eu chorava o dia inteiro e não tinha vontade nem de levantar da minha cama, naquela época minha vida parecia que estava no fundo do poço, literalmente. Depois de um tempo comecei a fazer acompanhamento com uma psicóloga mas não senti que me ajudou muito, ela disse que talvez eu estava apenas negando minha sexualidade e que talvez eu fosse bi, mas sla, eu não sabia expressar e explicar muito bem a ela oque eu sentia, naquela época pelo menos. Obviamente ela me encaminhou para um psiquiatra pois diagnosticou que eu tinha transtorno de ansiedade generalizada, e comecei a tomar um remédio controlado, por um bom tempo isso me ajudou muito, eu também namorava com uma garota então não tinha pq isso continuar em minha mente.

A primeira vez que isso voltou foi quando eu terninei com ela, senti que eu tive uma recaída enorme diante esse problema, porém eu consegui me recuperar dnv em pouco dias, e não, eu nunca fiz o reboot, eu sempre continuei me M e vendo P.

Mas esse ano, esse ano foi quando tudo voltou 1000x pior, a primeira vez que fiquei realmente mal depois do início e estou assim desde então, constantemente na minha mente vem perguntas e dúvidas de cunho homossexual, se eu gostaria de me relacionar com homens, que eu gostaria de transar com eles pois é a mesma coisa que transar com uma mulher, e eu detalho como seria a sensação e isso parece que me excita e me da groins muito fortes. me testo para tudo, fisicamente e mentalmente, as vezes ajuda e as vezes apenas piora mais ainda, minha mente também me trás coisas do meu passado de forma a fazer eu acreditar que eu sou gay, porém por outra parte me trás coisas que fazem eu acreditar que não sou, NUNCA tive dúvidas sobre minha sexualidade, sempre gostei de mulheres e de me imaginar com elas, tenho praticamente certeza de que nunca senti vontade de me relacionar com homens.

Descobri a M com 8 anos de idade, uma vez uma prima minha de 3° grau veio em minha casa e decidimos brincar, elas propôs uma brincadeira nova chamada "avião" ela deitava no chão e eu por cima dela e ficava meio que me "roçando" assim para dizer que eu estava voando, e quem fizesse isso mais rápido ganhava, e eu sempre fui competitivo, e teve uma hora que ela disse: "se quer mesmo ganhar faça mais rápido que eu" e lá fui eu, fiz rápido demais e na hora senti aquele prazer que eu não sabia o que era, fiquei com muito medo de ter acontecido algo pois sempre fui preocupado e ansioso, então fui chorando para minha casa e não falei com ela. Desde então comecei a consumir P diariamente, sempre foi P hétero e eu sempre ficava muito maravilhado assistindo, me masturbava em torno de 5 vezes pra mais por dia e minha vida foi assim até agora, porém escalei de categoria, comecei a ver hentais, incestuo, lésbico, trans etc e eu gostava daquilo pois estava enjoado do P hétero pois assistia sempre e já não me gerava mais aquela dopamina. O que mais me ferrou foi o trans pois minha mente falava que eu sentia tesão naquilo por conta dos pênis, então comecei a me testar com P gay pra ver se ficava ereto, nunca fiquei e isso me causava muito alívio, porém agora não consigo ficar excitado nem vendo P hétero mais, parece que eu não sinto tesão em mais nada e quando me imagino com mulheres parece que sinto nojo, nao tenho mais vontade de ficar com elas, como se eu quisesse permanecer solteiro e sozinho e esqueci de mencionar que já tentei introduzir coisas em meu anus pra ver se sinto tesão e tenho muito medo de sentir.

Enfim, resumidamente é isso, eu tenho um medo imensurável de gostar de homens, e parece que minha mente me fala que também não posso ser por conta da sociedade, que eu sofreria alguns julgamentos e etc, e eu não gosto de ser julgado e xingado, acredito que ninguém goste.

Qualquer coisa que faço me trás um ar gay a mim mesmo, o jeito como falo, sento, penso, demonstro, gesticulo, sinto, tudo faz parecer que sou afeminado, e constantemente tento parecer mais hétero por medo de estarem achando que sou gay.

Também já tive outros tocs, como medo de ser pedófilo, psicopata, incestuoso, abusador etc.

É isso, espero que possam me ajudar com dicas pois ultimamente o que tem ne aliviado foi comentar as coisas que penso e sinto aqui..

Salve, Mteuzxv!

Seja bem vindo ao Fórum!

Cara, a partir do seu relato o que dá pra inferir é que de fato você está com HOCD.

O vício em PMO nos faz buscar por estímulos cada vez mais excitantes, e às vezes isso pode se caracterizar pela busca de P gay, quando na verdade a orientação sexual de quem busca (no caso, a sua orientação sexual) é totalmente diferente.

No meu caso, eu tinha um HOCD de leve para moderado até uns 20 anos de idade e, apesar de nunca a ter nenhuma vontade de consumir P gay, aos poucos fui entendendo que o que eu tinha era de fato HOCD e fui melhorando meus entendimentos.

No mais, faça o reboot, instale os bloqueadores, e coloque o reboot como a prioridade número 1 da sua vida e você verá que a sua vida vai melhorar bastante e você vai ter um entendimento melhor das coisas.

Torcendo por vc, meu nobre.

abraço!

Oi gente, tudo bem?
Esse livro foi traduzido por um grande amigo meu, e ele conta o relato dele no prefácio. Hoje em dia ele esta livre do vício em pornografia e ele gostaria que todos pudessem ter acesso a esse livro, chamado Shelley Lubben- A verdade por trás da Pornografia.
Boa leitura e força na caminhada daqueles que batalham contra esse vício.
Abraço,

boa noite galera, algo que notei é que a noite se cria um pico de ansiedade, dúvidas e medos em minha mente.
e o que vem me incomodando é a questão de "medo da sociedade", quando vejo algm falando mal de pessoas lgbt minha mente me fala que eu não posso ser pois não quero sofrer xingamentos da sociedade, mas a questão em si nem é isso, é que eu não quero ser mesmo, eu não consigo me imaginar sendo e não consigo gostar da ideia por mais que eu saiba que é algo normal.

oque acham?

será que por eu achar que sexo com mulher e homem é a mesma coisa significa que eu sou bi?

eae rpz, vcs estão bem?

hoje aconteceu uma coisa que está martelando em minha mente ate agr. oque aconteceu foi: lá estava eu mexendo no instagram vendo reels e me apareceu o vídeo de uma mulher entrevistando um cara (o @ dele é zelonguinho caso queiram olhar) ele é musculoso, tem um corpo dhr e ele é gay, e nesse vídeo ele tava com uma roupa pique daquelas de sexy shop e ele tem muito cara de mulher, a feição feminina que ele tem é absurda, então parecia que eu estava sentindo atração por ele e isso me gerou um medo ferrado e estou assim até agora sem saber o que fazer, e minha mente estava me dizendo que se ele estivesse em minha frente eu com certeza comeria ele

oque acham? será que sou bi ou eh apenas mais um desses sintomas do hocd?
se puderem me responder ficarei imensamente grato

salve, meu nobre!

mano, o HOCD é algo bastante particular, e que pode variar de pessoa pra pessoa. por isso, a partir de relatos, é possível inferir algumas coisas, mas a única pessoa capaz de dar um parecer real sobre a sua sexualidade é você mesmo.

o que eu sugeriria, antes de mais nada, é o seguinte: você já leu a seção de dúvidas daqui do fórum, no tópico que fala especificamente sobre HOCD? ideal vc fazer isso, pois, apesar de ser válido o parecer de terceiros (e, sobretudo, de algum bom profissional de psicologia...), ninguém melhor do que você para ponderar sobre isso. Então dá uma lida lá, e lê também o e-book na parte de trata sobre HOCD. Fundamental para o seu percurso é fazer isso.

Outra coisa interessante de você fazer, ao meu ver, é você distinguir entre 'medo de rejeição social/familiar por se dizer homossexual' do 'medo pessoal de ser homossexual'. Algumas vezes pode até apresentar os dois medos, mas creio que em casos de HOCD o medo maior é o 'medo pessoal de ser homossexual', visto que essa orientação sexual não condiz com a sua orientação.

Tem muitas nuances, porém, e por isso é válido você dar uma lida aqui nos tópicos sobre HOCD e no e-book.

Outro ponto fundamental para você poder sanar suas dúvidas sobre sua sexualidade é realmente você fazer o reboot. Sem eliminar a variável da PMO na sua vida, você não terá uma boa noção se o seu suposto 'gosto por pessoas do mesmo sexo' é algo intrínseco seu ou se é algo condicionado pelo vício em PMO. Quando você conseguir realizar o reboot, chegar aos 90 dias e com isso ter a sua mente descondicionada do vício em PMO, você terá mais lucidez para refletir sobre sua sexualidade. É claro que tudo isso é um processo; não será algo que de repente você acordou e encontrou a resposta definitiva para isso, mas ao longo do processo você irá tendo as respostas.

No mais, suas perguntas e questionamentos são totalmente válidos, porém a resposta para elas pode ser um sim ou um não. É muito relativo, sabe... E também é difícil qualquer um chegar aqui e responder pra você "sim, por isso que você está relatando posso concluir que você é X ou Y", por que a única pessoa que poderá inferir sobre seus gostos é você mesmo.

Me estendi demais... aushaush Mas a parada é que o reboot vai lhe ajudar a sanar essas dúvidas, meu amigo. Coloque o reboot como prioridade, continue se fazendo essas perguntas, coloque-as aqui (ou se preferir num papel), mas não busque ter agora todas essas respostas, pois creio que você as terá ao longo de sua caminhada...

Espero ter ajudado, meu querido. Abraço e fica na paz!!

Gardenzio escreveu:salve, meu nobre!

mano, o HOCD é algo bastante particular, e que pode variar de pessoa pra pessoa. por isso, a partir de relatos, é possível inferir algumas coisas, mas a única pessoa capaz de dar um parecer real sobre a sua sexualidade é você mesmo.

o que eu sugeriria, antes de mais nada, é o seguinte: você já leu a seção de dúvidas daqui do fórum, no tópico que fala especificamente sobre HOCD? ideal vc fazer isso, pois, apesar de ser válido o parecer de terceiros (e, sobretudo, de algum bom profissional de psicologia...), ninguém melhor do que você para ponderar sobre isso. Então dá uma lida lá, e lê também o e-book na parte de trata sobre HOCD. Fundamental para o seu percurso é fazer isso.

Outra coisa interessante de você fazer, ao meu ver, é você distinguir entre 'medo de rejeição social/familiar por se dizer homossexual' do 'medo pessoal de ser homossexual'. Algumas vezes pode até apresentar os dois medos, mas creio que em casos de HOCD o medo maior é o 'medo pessoal de ser homossexual', visto que essa orientação sexual não condiz com a sua orientação.

Tem muitas nuances, porém, e por isso é válido você dar uma lida aqui nos tópicos sobre HOCD e no e-book.

Outro ponto fundamental para você poder sanar suas dúvidas sobre sua sexualidade é realmente você fazer o reboot. Sem eliminar a variável da PMO na sua vida, você não terá uma boa noção se o seu suposto 'gosto por pessoas do mesmo sexo' é algo intrínseco seu ou se é algo condicionado pelo vício em PMO. Quando você conseguir realizar o reboot, chegar aos 90 dias e com isso ter a sua mente descondicionada do vício em PMO, você terá mais lucidez para refletir sobre sua sexualidade. É claro que tudo isso é um processo; não será algo que de repente você acordou e encontrou a resposta definitiva para isso, mas ao longo do processo você irá tendo as respostas.

No mais, suas perguntas e questionamentos são totalmente válidos, porém a resposta para elas pode ser um sim ou um não. É muito relativo, sabe... E também é difícil qualquer um chegar aqui e responder pra você "sim, por isso que você está relatando posso concluir que você é X ou Y", por que a única pessoa que poderá inferir sobre seus gostos é você mesmo.

Me estendi demais... aushaush Mas a parada é que o reboot vai lhe ajudar a sanar essas dúvidas, meu amigo. Coloque o reboot como prioridade, continue se fazendo essas perguntas, coloque-as aqui (ou se preferir num papel), mas não busque ter agora todas essas respostas, pois creio que você as terá ao longo de sua caminhada...

Espero ter ajudado, meu querido. Abraço e fica na paz!!

o medo de ser homossexual é muito maior, pois eu não quero ser
eu nem tenho medo de ser rejeitado por algm, e sim pelos xingamentos pois sempre fui uma pessoas sensível nesse quesito

Mteuzxv escreveu:
o medo de ser homossexual é muito maior, pois eu não quero ser
eu nem tenho medo de ser rejeitado por algm, e sim pelos xingamentos pois sempre fui uma pessoas sensível nesse quesito

Cara, se você está sensível pelo o que outras pessoas podem falar de você ou por xingamentos, você tem que buscar se fortalecer, a vida não é fácil e você precisa saber lidar com isso e precisa se tornar uma pessoa mais forte ao ponto do que as pessoas falam de você não te afetem nesse nível.

E buscar ser uma pessoa mais forte algo que pode te ajudar é literalmente buscar fortalecer seu lado fisico fazendo musculação, treinar alguma luta, levantar peso, buscar evitar reclamar principalmente se for besteira ou algo simples, buscar estudar bem e com foco, está em dia com seu lado mais espiritual focando em orações e agradecendo sempre por coisas simples que você tem.

Foque em continuar o reboot.

bom dia fml, estou a 5 dias no reboot e não sinto que melhorou ou que vá melhorar, serei bem sincero aqui.

estava vendo vídeos no yt em relação ao hocd e vi diversos comentários de pessoas dizendo que você apenas tem que aceitar a bissexualidade, e não a homossexualidade.
eu comecei a perceber que quando esses pensamentos vêem em minha mente eu tento descrever exatamente como seria, e parece que eu sentiria prazer pois querendo ou não é alguém me tocando e isso nos estimula, tlgd? estou começando a achar que realmente sou gay ou bi por ter esse tipo de pensamento porém eu não só quero me auto aceitar por medo.
exemplo, quando minha mente me trás uma imagem homossexual minha mente descreve exatamente a sensação que seria e isso parece que me excita pq querendo ou não me daria prazer igual eu disse na mensagem acima, e quem pensa isso é por que gosta, eu acho, mas eu não quero gostar disso, eu quero gostar de mulheres igual sempre gostei minha vida inteira.

vi um vídeo também que o cara descreve como o HOCD começa, mas o meu não começou daquele jeito (escalando conteúdos pornográficos) o meu só começou do nada como uma dúvida, era um dia normal igual qualquer outro, tlgd? vi o comentário de um cara no vídeo dizendo que achava que tinha hocd mas na real era bissexual e está se aceitando aos poucos, tenho medo de na verdade eu também não ter porém procuro pensar que tenho para não aceitar a possibilidade de ser.
quando vejo um casal gay na internet parece que me trás um alívio pois minha mente pensa que seria a mesma coisa que namorar com uma mulher e que é completamente normal.

eu não aguento mais essa angústia diariamente, parece que nada que eu faço me trás alegria, minha vida está totalmente monótona e sem graça
eu não vejo mais graça alguma em viver, prefiro morrer do que gostar de homens.

Fala cara, sei que é difícil passar por esses momentos mas você tem que buscar se forte e buscar aprender com as suas quedas, entender porque tem buscado a P, busque se aproximar de Deus nesses momentos mais complicados.