frustração de um pertubado

Galera, eu simplesmente to num estado infernal, to perturbado em saber que não tenho controle nem do próprio corpo, faz anos que tento parar mas nesses anos não consegui ficar 2 semanas se quer sem pmo, eu to com muita insegurança, baixa auto estima, cansaço mental, to perturbado realmente, me sinto um lixo, um porco.. tenho ciência de todos os males da pornorafia mas não consigo parar, eu tenho ansiedade generalizada e defcit de atenção não sei se contribui pro vicio ser mais intenso mas pqp eu sempre me pego no "amanhã eu começo, vou bater no domingo e essa semana eu fico sem, dia 1 eu começo" porra faz mais de anos nessa procrastinação, não sei mais oque fazer to desesperado pensei até em fazer cortes no meu pau pra não conseguir mais nem sequer segurar mas eu tenho namorada então não iria dar, me ajudem kkkkkkkkkkkk to doente

Já tentei todos os métodos possíveis mas sempre recaio, eu me sinto tão mal, eu já chorei diversas vezes

Olá tylerthedestroyer, não sei se você é novo por aqui, mas, se for, seja bem-vindo ao Fórum. Tente ler o e-book aqui do Fórum através da aba guia introdutório, pois é de extrema importância pôr em prática tudo que é ensinado pelo Rafael Rossi e tbm de outras fontes que também serviram de inspiração. Faça a leitura do e-book mais de uma vez, (caso tenha lido), absorva e ponha em prática o no dia a dia. O que ajudou a mim foi me conscientizar sobre o a indústria P, vício, os malefícios e os efeitos no cérebro. Então procure saber mais como a P é tão viciante, e todo aquele conteúdo que é asqueroso e mentiroso. Recomendo o canal do Rafael Soriano, pode te ajudar. Faça exercícios, tome água diariamente, socialize, pratique leitura. Acredite que você estará longe do vício em P&M todos os dias, pra que seu cérebro se fortaleça mais e mais. Acho legal procurar sobre NoFap. Os benefícios são ótimos. Prático faz um mês e alguns dias e olha, é maravilhoso ficar sem o ato da M. Ok, é isso. Fikbem, Tyler. Desejo tudo de melhor pra ti, um Reboot. Avante!

tyler_the_destroyer escreveu:Galera, eu simplesmente to num estado infernal, to perturbado em saber que não tenho controle nem do próprio corpo, faz anos que tento parar mas nesses anos não consegui ficar 2 semanas se quer sem pmo, eu to com muita insegurança, baixa auto estima, cansaço mental, to perturbado realmente, me sinto um lixo, um porco.. tenho ciência de todos os males da pornorafia mas não consigo parar, eu tenho ansiedade generalizada e defcit de atenção não sei se contribui pro vicio ser mais intenso mas pqp eu sempre me pego no "amanhã eu começo, vou bater no domingo e essa semana eu fico sem, dia 1 eu começo" porra faz mais de anos nessa procrastinação, não sei mais oque fazer to desesperado pensei até em fazer cortes no meu pau pra não conseguir mais nem sequer segurar mas eu tenho namorada então não iria dar, me ajudem kkkkkkkkkkkk to doente

Olá parceiro, de boa? Pode me chamar de Johnny.

Qualquer vicio sempre será dificil de largar, não se culpe por isso. Um viciado em cigarro não se tornou o que é em 2 ou 3 semanas e sim em anos que usa a substância, a mesma coisa a pornografia.

Eu estou a anos lutando contra isso e sei que a qualquer momento irei vencer, pode ser que a recaida de hoje tenha sido só mais uma de muitas ou pode realmente ter sido a última e talvez daqui a 3 meses estarei escrevendo meu relato de sucesso. As maiores chaves do sucesso são a constancia e a informação, delas você pode abusar e busque sempre metodos novos, dicas e procure sempre ser uma pessoa melhor.

Eu particularmente aguentei só 3 dias esse ano e qualquer avanço pra mim já é uma enorme felicidade kk, abraços amigo!