Dessa pra melhor

Estou viciado devem fazer uns 5 anos, começou a penas por curiosidade e acabou num vício.
Ainda não sei dizer os exatos malefícios que isso me trouxe, mas posso sitar principalmente procrastinação.
Já tentei ficar sem pmo, o máximo que consegui foi uma semana aproximadamente, confesso que ainda  não sei o que escrever, talvez aumente aqui conforme o tempo passa. Sou péssimo em falar sobre mim.

Obrigado pela atentção

Esse é meu terceiro dia sem me masturbar, confesso que está sendo difícil, mesmo já tendo ficado tempos mais longos sem nenhuma vontade. Nesse momento minha mente está tentando me persuadir para me masturbar sem ver pornografia "uma última vez para aproveitar e focar totalmente nas sensações". Não sei se vou me render, estou lutando para que não. Também já pensei em primeiro largar a pornografia depois a masturbação mas as duas estão diretamente ligadas. Mesmo fazendo outras coisas para me distrair, os pensamentos de seder a essa "útlima vez" (que sei que não será caso eu seda) voltam e a vontade de sentir AQUELA sensação voltam.

Boa noite, soldado

Parabéns pelo seu esforço. Vou acompanhar seu diário.